HOMBRO
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Elevaciones Laterales
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Press Hombro Sentadp
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Press Frontal
BICEP
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Curl Martillo
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Curl Concentrado
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Curl Sentado Inclinado
TRICEP
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Press En cuerda alta
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Fondos En Banca Plana
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Press Frances en Polea
Series: 3
Repeticiones: 15
Ejercicio: Copa Con Mancuerna