HOMBRO
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Elevaciones Laterales
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Press Militar
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Press Mariposa
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Jalones Frontaales
ESPALDA
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Jalon al Pecho
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Remo con Barraa
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Jalon al Pecho Cerrado
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Jalon de espalda
Series: 3
Repeticiones: 10
Ejercicio: Remo con Mancuerna